Esta es la temporada en la que es más probable que sufra un ataque cardíaco

He aquí por qué su corazón corre mayor riesgo durante las vacaciones y qué puede hacer para protegerlo.

La temporada navideña es una época que tradicionalmente se asocia con la unión y la celebración. Pero las festividades a menudo afectan la salud de las personas más de lo que creen. Incluso si su corazón puede estar lleno de alegría, sin saberlo, puede tener un mayor riesgo de sufrir un evento cardíaco grave. De hecho, no sólo hay más personas que sufren ataques cardíacos durante las vacaciones de invierno, sino que también tienen más probabilidades de morir a causa de ellos entre el 25 de diciembre.^th y enero 1^st que en cualquier otra época del año.

¿Qué podría estar causando este mayor riesgo de ataque cardíaco durante la temporada navideña? Aquí hay seis factores que pueden afectar la salud de su corazón en esta época del año:

1. Abuso: Las fiestas navideñas suelen implicar el consumo excesivo de alimentos y bebidas calóricas. Un mayor consumo de sal, azúcar, grasas saturadas, alcohol y calorías puede contribuir a factores de riesgo de enfermedades cardíacas, como la hipertensión arterial y el colesterol alto, además de la obesidad. Comer o beber en exceso también puede desencadenar un evento cardíaco.
2. Estrés: Para algunas personas, la presión de las reuniones sociales, el cumplimiento de expectativas, las dificultades económicas y la carga emocional de la temporada pueden provocar un aumento de los niveles de estrés. El estrés, un factor de riesgo conocido para los infartos, puede elevar la presión arterial y desencadenar otras respuestas fisiológicas que sobrecargan el corazón.
3. La inactividad física: Durante las vacaciones, las personas suelen abandonar sus rutinas de ejercicio habituales debido a sus apretadas agendas, viajes o condiciones climáticas adversas. La disminución de la actividad física puede provocar aumento de peso, hipertensión y una menor salud cardiovascular, lo que puede incrementar el riesgo de sufrir un infarto.
4. Sueño interrumpido: Las fiestas navideñas suelen alterar los patrones de sueño habituales debido a las reuniones sociales nocturnas, las largas listas de tareas pendientes, los viajes y el estrés. Dormir poco o mal puede afectar negativamente la salud cardiovascular al elevar la presión arterial y los niveles de estrés. Esto supone un esfuerzo adicional para el sistema cardiovascular y puede aumentar el riesgo de sufrir un infarto.
5. El Tiempo: Según la región, la temporada navideña puede coincidir con temperaturas más frías, lo que puede agravar los problemas cardíacos. El frío contrae los vasos sanguíneos y puede aumentar la presión arterial, lo que podría provocar infartos en personas vulnerables.
6. Retraso en la búsqueda de atención médica: Hay muchas razones por las que la gente ignora los síntomas o no busca atención médica en esta época del año. Quizás no quiera alterar sus planes de vacaciones o piense que está demasiado ocupado para ir al médico o al hospital. Algunas personas también pueden suponer que sus síntomas se deben a indigestión o fatiga, en lugar de a un problema cardíaco. La demora en la atención médica puede empeorar significativamente las consecuencias de un infarto.

Si bien la temporada navideña es un momento para concentrarse en las personas que forman parte de su vida, es igualmente importante priorizar su propia salud y bienestar. Puede ayudar a reducir el riesgo de sufrir un evento cardíaco manteniendo una dieta saludable, controlando el estrés, manteniéndose físicamente activo, durmiendo lo suficiente, vistiéndose adecuadamente según el clima y siendo proactivo a la hora de buscar atención médica ante cualquier posible síntoma cardíaco.

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Fecha de la última revisión: 16 de octubre de 2023

Revisión editorial: Andrea Cohen, directora editorial, Baldwin Publishing, Inc. Editor de contacto

Revisión médica: Perry Pitkow, MD

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